Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Бисквит

Сравнить продукты Копченый лосось и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше МедьМедь +180.5%
Содержит больше СеленСелен +66.2%
Содержит больше КальцийКальций +2036.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2123.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +694.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1447.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Бисквит DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.08µg 133%
Витамин D 17.1µg 86%
Витамин D 685IU 86%
Витамин B1 0.023mg 0.356mg 28%
Железо 0.85mg 2.9mg 26%
Селен 32.4µg 19.5µg 23%
Белки 18.28g 7g 23%
Кальций 11mg 235mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 4.163g 21%
Витамин B6 0.278mg 0.035mg 19%
Жиры 4.32g 16.3g 18%
Витамин B2 0.101mg 0.31mg 16%
Медь 0.23mg 0.082mg 16%
Марганец 0.017mg 0.378mg 16%
Холин 89mg 16%
Насыщенные жиры 0.929g 4.324g 15%
Углеводы 0g 44.6g 15%
Витамин B9 2µg 61µg 15%
Витамин B5 0.87mg 0.285mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 6.93g 12%
Калорийность 117kcal 353kcal 12%
Витамин B3 4.72mg 2.949mg 11%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 23mg 3mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Натрий 672mg 580mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Калий 175mg 121mg 2%
Цинк 0.31mg 0.54mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.1g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 0g 2.18g N/A
Фосфор 164mg 164mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.087mg 0%
Треонин 0.801mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.514mg 0%
Лизин 1.679mg 0.226mg 0%
Метионин 0.541mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.347mg 0%
Валин 0.942mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +161.1%
Содержит больше ВодаВода +149.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.4%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Бисквит
Бисквит vs Шоколад
Шоколад
Бисквит
Бисквит vs Кекс
Кекс
Бисквит
Бисквит vs Имбирный пряник
Имбирный пряник

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.