Сравнить продукты Копченый лосось и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4528.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +670.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +531.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1592.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7992% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1030.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.7µg | 58% |
| Белки | 18.28g | 1.08g | 34% |
| Натрий | 672mg | 12mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.7mg | 25% |
| Медь | 0.23mg | 0.032mg | 22% |
| Фосфор | 164mg | 53mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.1mg | 14% |
| Холин | 89mg | 14.1mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.16mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.3mg | 7% |
| Жиры | 4.32g | 0.16g | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.09mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.088g | 6% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Железо | 0.85mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 21µg | 5% |
| Марганец | 0.017mg | 0.131mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.025g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.027g | 4% |
| Калорийность | 117kcal | 37kcal | 4% |
| Калий | 175mg | 305mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 43mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.62g | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.32g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
15%
Итоговая оценка минералов
49%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 660mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюква дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах