Сравнить продукты Копченый лосось и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +561.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +152% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +589.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +896.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19982.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1382.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +1669% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1409.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4641.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 47.174g | 308% |
| Медь | 0.23mg | 1.586mg | 151% |
| Марганец | 0.017mg | 3.414mg | 148% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Жиры | 4.32g | 65.21g | 94% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 4.9µg | 50% |
| Магний | 18mg | 158mg | 33% |
| Натрий | 672mg | 2mg | 29% |
| Калорийность | 117kcal | 654kcal | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.341mg | 27% |
| Фосфор | 164mg | 346mg | 26% |
| Железо | 0.85mg | 2.91mg | 26% |
| Цинк | 0.31mg | 3.09mg | 25% |
| Витамин B9 | 2µg | 98µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 6.126g | 24% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.125mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.537mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 8.933g | 17% |
| Кальций | 11mg | 98mg | 9% |
| Холин | 89mg | 39.2mg | 9% |
| Калий | 175mg | 441mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Белки | 18.28g | 15.23g | 6% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.57mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.71g | 5% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.197g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах