Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1964.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1530%
Содержит больше ХолинХолин +342.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +128.5%
Содержит больше ВодаВода +129.3%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +459.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Датский тесто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.2µg 128%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин D 685IU 2IU 85%
Жиры 4.32g 21.9g 27%
Насыщенные жиры 0.929g 6.794g 27%
Селен 32.4µg 18.9µg 25%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 11.313g 23%
Белки 18.28g 8g 21%
Витамин B6 0.278mg 0.04mg 18%
Витамин B3 4.72mg 2mg 17%
Медь 0.23mg 0.089mg 16%
Витамин B9 2µg 60µg 15%
Марганец 0.017mg 0.351mg 15%
Витамин B1 0.023mg 0.19mg 14%
Холин 89mg 20.1mg 13%
Калорийность 117kcal 374kcal 13%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Железо 0.85mg 1.8mg 12%
Витамин B2 0.101mg 0.26mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 2.575g 11%
Натрий 672mg 417mg 11%
Витамин B5 0.87mg 0.304mg 11%
Фосфор 164mg 108mg 8%
Витамин E 1.35mg 0.35mg 7%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Цинк 0.31mg 0.7mg 4%
Калий 175mg 98mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин A 26µg 35µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Холестерин 23mg 23mg 0%
Сахар 0g 6.95g N/A
Триптофан 0.205mg 0.089mg 0%
Треонин 0.801mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.644mg 0%
Лизин 1.679mg 0.43mg 0%
Метионин 0.541mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.402mg 0%
Валин 0.942mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Копченый лосось
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.865g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (23 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.