Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Копченый лосось и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.4%
Содержит больше СеленСелен +4528.6%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +419.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +209%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 0.7µg 58%
Белки 18.28g 1.82g 33%
Натрий 672mg 13mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.75mg 25%
Фосфор 164mg 34mg 19%
Витамин B5 0.87mg 0.203mg 13%
Холин 89mg 28.8mg 11%
Витамин B6 0.278mg 0.16mg 9%
Марганец 0.017mg 0.229mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 175mg 415mg 7%
Витамин E 1.35mg 0.26mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.154g 6%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Магний 18mg 43mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.154g 5%
Витамин B2 0.101mg 0.034mg 5%
Жиры 4.32g 0.75g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.203g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Железо 0.85mg 0.6mg 3%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Калорийность 117kcal 80kcal 2%
Кальций 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Сахар 0g 1.7g N/A
Медь 0.23mg 0.226mg 0%
Цинк 0.31mg 0.34mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.012mg 0%
Треонин 0.801mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.074mg 0%
Лизин 1.679mg 0.057mg 0%
Метионин 0.541mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.045mg 0%
Валин 0.942mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +904.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +476%
Содержит больше ДругоеДругое +601.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1213.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.