Копченый лосось или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +720% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +788.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +864.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3200.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +835.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +755.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.6µg | 58% |
| Белки | 18.28g | 0.91g | 35% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.143mg | 29% |
| Фосфор | 164mg | 20mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.093mg | 16% |
| Медь | 0.23mg | 0.096mg | 15% |
| Холин | 89mg | 10.4mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин K | 0.1µg | 13µg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.14mg | 8% |
| Железо | 0.85mg | 1.47mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.067g | 6% |
| Жиры | 4.32g | 0.14g | 6% |
| Марганец | 0.017mg | 0.151mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.022mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.013g | 5% |
| Калорийность | 117kcal | 19kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.034g | 4% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.19mg | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.38g | N/A |
| Калий | 175mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.78g | N/A |
| Натрий | 672mg | 661mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1908.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2985.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15461.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1385.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
