Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Клементин

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.1%
Содержит больше МедьМедь +434.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +535.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Клементин DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 136%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 0.1µg 59%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Белки 18.28g 0.85g 35%
Натрий 672mg 1mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.636mg 26%
Медь 0.23mg 0.043mg 21%
Фосфор 164mg 21mg 20%
Витамин B6 0.278mg 0.075mg 16%
Витамин B5 0.87mg 0.151mg 14%
Холин 89mg 14mg 14%
Железо 0.85mg 0.14mg 9%
Витамин E 1.35mg 0.2mg 8%
Холестерин 23mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Жиры 4.32g 0.15g 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин B2 0.101mg 0.03mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.086mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Калорийность 117kcal 47kcal 4%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Витамин A 26µg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Цинк 0.31mg 0.06mg 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Калий 175mg 177mg 0%
Сахар 0g 9.18g N/A
Марганец 0.017mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2050.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.