Сравнить продукты Копченый лосось и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +658.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3969% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +607.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1359% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1561.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4220% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1442.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15461.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5752.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.5µg | 58% |
| Белки | 18.28g | 1.1g | 34% |
| Натрий | 672mg | 4mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.116mg | 29% |
| Медь | 0.23mg | 0.039mg | 21% |
| Фосфор | 164mg | 29mg | 19% |
| Холин | 89mg | 6.1mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.123mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.12mg | 12% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.4mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.85mg | 0.21mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.017g | 7% |
| Жиры | 4.32g | 0.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.027mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.013g | 5% |
| Марганец | 0.017mg | 0.129mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.042g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Калорийность | 117kcal | 40kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.34g | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.046mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Калий | 175mg | 146mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.24g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
8%
Итоговая оценка минералов
49%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук репчатый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук репчатый дешевле (Разница - $13.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины