Сравнить продукты Копченый лосось и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+51.8%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+62.8%
Содержит
больше
Калий
+145.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Селен
+36.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Содержит
больше
Железо
+51.8%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+62.8%
Содержит
больше
Калий
+145.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Селен
+36.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+70.6%
Содержит
больше
Витамин E
+382.1%
Содержит
больше
Витамин D
+1215.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+70.6%
Содержит
больше
Витамин E
+382.1%
Содержит
больше
Витамин D
+1215.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+266.1%
Содержит
больше
Другое
+219.5%
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+266.1%
Содержит
больше
Другое
+219.5%
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.28g | 23.48g | |
Жиры | 4.32g | 1.18g | |
Калорийность | 117kcal | 111kcal | |
Кальций | 11mg | 72mg | |
Железо | 0.85mg | 0.56mg | |
Магний | 18mg | 81mg | |
Фосфор | 164mg | 267mg | |
Калий | 175mg | 430mg | |
Натрий | 672mg | 419mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.57mg | |
Медь | 0.23mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.018mg | |
Селен | 32.4µg | 44.1µg | |
Витамин A | 87IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 17µg | |
Витамин E | 1.35mg | 0.28mg | |
Витамин D | 685IU | 51IU | |
Витамин D | 17.1µg | 1.3µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.205mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.801mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.486mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.679mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.917mg | |
Валин | 0.942mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.691mg | |
Холестерин | 23mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.159g | |
0.267g | 0.423g | ||
0.183g | 0.086g | ||
0.073g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
62%
Итоговая оценка минералов
49%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах