Сравнить продукты Копченый лосось и Минтай
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.8% |
Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +350% |
Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
Содержит больше КалийКалий | +145.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +83.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -37.6% |
Содержит больше СеленСелен | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1215.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +266.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +219.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1409.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 17.1µg | 1.3µg | 79% |
Витамин D | 685IU | 51IU | 79% |
Холестерин | 23mg | 86mg | 21% |
Селен | 32.4µg | 44.1µg | 21% |
Медь | 0.23mg | 0.06mg | 19% |
Витамин B12 | 3.26µg | 3.66µg | 17% |
Фосфор | 164mg | 267mg | 15% |
Магний | 18mg | 81mg | 15% |
Натрий | 672mg | 419mg | 11% |
Белки | 18.28g | 23.48g | 10% |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.223mg | 9% |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.432mg | 9% |
Калий | 175mg | 430mg | 8% |
Витамин E | 1.35mg | 0.28mg | 7% |
Кальций | 11mg | 72mg | 6% |
Витамин B3 | 4.72mg | 3.949mg | 5% |
Жиры | 4.32g | 1.18g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.134g | 5% |
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.159g | 4% |
Железо | 0.85mg | 0.56mg | 4% |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.329mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.583g | 3% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.054mg | 3% |
Цинк | 0.31mg | 0.57mg | 2% |
Витамин A | 26µg | 17µg | 1% |
Калорийность | 117kcal | 111kcal | 0% |
Марганец | 0.017mg | 0.018mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
Холин | 89mg | 91.6mg | 0% |
Триптофан | 0.205mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 0.801mg | 1.029mg | 0% |
Изолейцин | 0.842mg | 1.082mg | 0% |
Лейцин | 1.486mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 1.679mg | 2.157mg | 0% |
Метионин | 0.541mg | 0.696mg | 0% |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.917mg | 0% |
Валин | 0.942mg | 1.21mg | 0% |
Гистидин | 0.538mg | 0.691mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.086g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.423g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%

60%

Итоговая оценка минералов
49%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Минтай дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах