Сравнить продукты Копченый лосось и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше МедьМедь | +751.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6545.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +254.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +426.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.92µg | 98% |
| Витамин D | 685IU | 13IU | 84% |
| Витамин D | 17.1µg | 0.3µg | 84% |
| Кальций | 11mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 164mg | 524mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 10.867g | 45% |
| Селен | 32.4µg | 15.7µg | 30% |
| Натрий | 672mg | 16mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.12mg | 29% |
| Цинк | 0.31mg | 3.13mg | 26% |
| Медь | 0.23mg | 0.027mg | 23% |
| Жиры | 4.32g | 17.1g | 20% |
| Белки | 18.28g | 27.5g | 18% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.34mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.08mg | 15% |
| Холин | 89mg | 18.4mg | 13% |
| Витамин A | 26µg | 137µg | 12% |
| Холестерин | 23mg | 54mg | 10% |
| Калорийность | 117kcal | 280kcal | 8% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.15mg | 8% |
| Железо | 0.85mg | 0.25mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.844g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.509g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Калий | 175mg | 95mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
23%
Итоговая оценка минералов
49%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах