Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Копченый лосось или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +4275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.4%
Содержит больше МедьМедь +2455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +16300%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Содержит больше СеленСелен +1805.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 32.4µg 1.7µg 56%
Белки 18.28g 0.09g 36%
Натрий 672mg 4mg 29%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин B3 4.72mg 0.689mg 25%
Медь 0.23mg 0.009mg 25%
Фосфор 164mg 1mg 23%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0.1µg 22.5µg 19%
Витамин B5 0.87mg 17%
Холин 89mg 13.3mg 14%
Калорийность 117kcal 310kcal 10%
Железо 0.85mg 0.09mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.122mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0g 7%
Жиры 4.32g 0.45g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0g 5%
Витамин B2 0.101mg 0.165mg 5%
Калий 175mg 4mg 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0g 4%
Магний 18mg 1mg 4%
Витамин B6 0.278mg 0.234mg 3%
Цинк 0.31mg 0.01mg 3%
Витамин A 26µg 8µg 2%
Витамин E 1.35mg 0.98mg 2%
Марганец 0.017mg 0.005mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 11mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +20211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +860%
Содержит больше ВодаВода +213.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.