Сравнить продукты Копченый лосось и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +817.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +996.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9088.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1963% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Железо | 0.85mg | 7.8mg | 87% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Медь | 0.23mg | 0.998mg | 85% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Марганец | 0.017mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 18mg | 271mg | 60% |
| Витамин B9 | 2µg | 219µg | 54% |
| Натрий | 672mg | 1745mg | 47% |
| Селен | 32.4µg | 8.3µg | 44% |
| Фосфор | 164mg | 385mg | 32% |
| Цинк | 0.31mg | 3.4mg | 28% |
| Калий | 175mg | 1000mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.277mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.472mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 59.87g | 20% |
| Холин | 89mg | 0.4mg | 16% |
| Белки | 18.28g | 25.56g | 15% |
| Кальций | 11mg | 143mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 371kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.258mg | 12% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.05mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 4mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.532g | 4% |
| Жиры | 4.32g | 3.25g | 2% |
| Витамин A | 26µg | 13µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.917mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.285mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.084g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.148g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 41.27g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
34%
Итоговая оценка минералов
49%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1073mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах