Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МедьМедь +369.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.7%
Содержит больше СеленСелен +16100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +441.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1312.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +411.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин C 0mg 84.9mg 94%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Селен 32.4µg 0.2µg 59%
Белки 18.28g 1.1g 34%
Натрий 672mg 14mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.615mg 26%
Фосфор 164mg 17mg 21%
Медь 0.23mg 0.049mg 20%
Витамин B5 0.87mg 0.01mg 17%
Холин 89mg 6.3mg 15%
Витамин A 26µg 133µg 12%
Железо 0.85mg 1.68mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин K 0.1µg 8.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.161g 6%
Жиры 4.32g 0.3g 6%
Калорийность 117kcal 23kcal 5%
Витамин B6 0.278mg 0.215mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.02g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.045g 4%
Витамин E 1.35mg 0.69mg 4%
Витамин B2 0.101mg 0.06mg 3%
Марганец 0.017mg 0.092mg 3%
Магний 18mg 6mg 3%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.017mg 1%
Цинк 0.31mg 0.19mg 1%
Калий 175mg 158mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Сахар 0g 2.71g N/A
Триптофан 0.205mg 0.014mg 0%
Треонин 0.801mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.058mg 0%
Лизин 1.679mg 0.049mg 0%
Метионин 0.541mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.034mg 0%
Валин 0.942mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1561.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1340%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10015%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.