Сравнить продукты Копченый лосось и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1806.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 17.1µg | 0.2µg | 85% |
| Витамин D | 685IU | 7IU | 85% |
| Цинк | 0.31mg | 5.91mg | 51% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 2.1µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 9.684g | 40% |
| Жиры | 4.32g | 21.81g | 27% |
| Натрий | 672mg | 54mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 10.519g | 21% |
| Холестерин | 23mg | 80mg | 19% |
| Железо | 0.85mg | 2.24mg | 17% |
| Медь | 0.23mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.477mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.287mg | 14% |
| Белки | 18.28g | 23.69g | 11% |
| Калорийность | 117kcal | 291kcal | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.536mg | 7% |
| Холин | 89mg | 48.8mg | 7% |
| Селен | 32.4µg | 29.7µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.071mg | 4% |
| Марганец | 0.017mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 175mg | 260mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 8µg | 2% |
| Фосфор | 164mg | 152mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.908mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.027g | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
48%
Итоговая оценка минералов
49%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.755g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах