Сравнить продукты Копченый лосось и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1806.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Содержит больше МарганецМарганец | +370.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +8450% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +82.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +53900% |
Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +404.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 17.1µg | 0.2µg | 85% |
Витамин D | 685IU | 7IU | 85% |
Цинк | 0.31mg | 5.91mg | 51% |
Витамин B12 | 3.26µg | 2.1µg | 48% |
Насыщенные жиры | 0.929g | 9.684g | 40% |
Жиры | 4.32g | 21.81g | 27% |
Натрий | 672mg | 54mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 10.519g | 21% |
Холестерин | 23mg | 80mg | 19% |
Железо | 0.85mg | 2.24mg | 17% |
Медь | 0.23mg | 0.08mg | 17% |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.477mg | 15% |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.287mg | 14% |
Белки | 18.28g | 23.69g | 11% |
Калорийность | 117kcal | 291kcal | 9% |
Витамин E | 1.35mg | 0.1mg | 8% |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.536mg | 7% |
Холин | 89mg | 48.8mg | 7% |
Селен | 32.4µg | 29.7µg | 5% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.071mg | 4% |
Марганец | 0.017mg | 0.08mg | 3% |
Калий | 175mg | 260mg | 3% |
Витамин A | 26µg | 8µg | 2% |
Фосфор | 164mg | 152mg | 2% |
Витамин B3 | 4.72mg | 4.908mg | 1% |
Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
Магний | 18mg | 22mg | 1% |
Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.027g | 0% |
Триптофан | 0.205mg | 0.265mg | 0% |
Треонин | 0.801mg | 1.116mg | 0% |
Изолейцин | 0.842mg | 1.103mg | 0% |
Лейцин | 1.486mg | 2.041mg | 0% |
Лизин | 1.679mg | 2.269mg | 0% |
Метионин | 0.541mg | 0.641mg | 0% |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.95mg | 0% |
Валин | 0.942mg | 1.184mg | 0% |
Гистидин | 0.538mg | 0.888mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.001g | N/A |
0.038g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.014g | N/A |
0.024g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%

48%

Итоговая оценка минералов
49%

56%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рибай стейк дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.755g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах