Копченый лосось или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами копченый лосось и сахарозаменители?
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем копченый лосось. Сахарозаменители содержит 347 калорий, в то время как копченый лосось содержит 117 калорий.
- Копченый лосось богаче медью, фосфором, витамином B6, витамином B5, железом и витамином B2, в то время как сахарозаменители содержит больше кальция.
- Сахарозаменители обеспечивает на 87% больше дневной нормы кальция
- Сахарозаменители имеет в 33 раз меньше меди, чем копченый лосось. Копченый лосось имеет 0.23 мг меди, в то время как сахарозаменители имеет 0.007 мг.
- Сахарозаменители имеет низкое содержание натрия.
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс (40), чем копченый лосось (0).
Мы использовали Fish, salmon, chinook, smoked и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1950% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7890.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1753.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 136% | |
| Кальций | 11mg | 879mg | 87% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Белки | 18.28g | 2.06g | 32% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 30% | |
| Углеводы | 0g | 84.77g | 28% |
| Медь | 0.23mg | 0.007mg | 25% |
| Фосфор | 164mg | 8mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.015mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.08mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Калорийность | 117kcal | 347kcal | 12% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Железо | 0.85mg | 0.16mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.015mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 7% | |
| Жиры | 4.32g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 4% | |
| Натрий | 672mg | 572mg | 4% |
| Калий | 175mg | 39mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +787.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
