Сравнить продукты Копченый лосось и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +820% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1029% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3046.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +903.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 17.1µg | 0.6µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 19.196g | 83% |
| Витамин D | 685IU | 23IU | 83% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.68µg | 66% |
| Кальций | 11mg | 550mg | 54% |
| Жиры | 4.32g | 31.14g | 41% |
| Селен | 32.4µg | 14.5µg | 33% |
| Холестерин | 23mg | 116mg | 31% |
| Цинк | 0.31mg | 3.5mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.15mg | 29% |
| Фосфор | 164mg | 346mg | 26% |
| Витамин A | 26µg | 261µg | 26% |
| Медь | 0.23mg | 0.025mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 8.687g | 17% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.083mg | 15% |
| Белки | 18.28g | 25.6g | 15% |
| Калорийность | 117kcal | 389kcal | 14% |
| Холин | 89mg | 15.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.429mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.204mg | 8% |
| Железо | 0.85mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.27mg | 7% |
| Натрий | 672mg | 800mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.654g | 4% |
| Калий | 175mg | 64mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
33%
Итоговая оценка минералов
49%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах