Копченый лосось или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты копченый лосось и тоффи (конфеты)?
- Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем копченый лосось. В то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, копченый лосось содержит только 117 калорий.
- Копченый лосось имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, меди, фосфора, витамина B6, витамина B5, железа и витамина E чем тоффи (конфеты).
- Копченый лосось обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тоффи (конфеты).
- Тоффи (конфеты) имеет меньше натрия.
- Копченый лосось имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тоффи (конфеты) (51).
Fish, salmon, chinook, smoked и Candies, taffy, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +5733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8400% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.01µg | 135% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 0.7µg | 58% |
| Белки | 18.28g | 0.03g | 37% |
| Углеводы | 0g | 91.56g | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.002mg | 29% |
| Натрий | 672mg | 52mg | 27% |
| Медь | 0.23mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 164mg | 1mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.004mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Калорийность | 117kcal | 397kcal | 14% |
| Железо | 0.85mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.012mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.121g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 2.049g | 5% |
| Холестерин | 23mg | 9mg | 5% |
| Калий | 175mg | 3mg | 5% |
| Магний | 18mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.838g | 3% |
| Жиры | 4.32g | 3.33g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 91.56g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 68.48g | N/A |
| Витамин A | 26µg | 27µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1384.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.3% |
