Сравнить продукты Копченый лосось и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1146.2%
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+187.1%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-43.6%
Содержит
больше
Цинк
+490.3%
Содержит
больше
Медь
+129.1%
Содержит
больше
Марганец
+4447.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Содержит
больше
Селен
+1146.2%
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+187.1%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-43.6%
Содержит
больше
Цинк
+490.3%
Содержит
больше
Медь
+129.1%
Содержит
больше
Марганец
+4447.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+711%
Содержит
больше
Витамин B5
+559.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+39%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+682.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4050%
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+711%
Содержит
больше
Витамин B5
+559.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+39%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+682.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.4%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+131.4%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.1%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 8.29g | ||
Белки | 18.28g | 7.9g | |
Жиры | 4.32g | 9.6g | |
Углеводы | 0g | 14.29g | |
Калорийность | 117kcal | 166kcal | |
Клетчатка | 0g | 6g | |
Кальций | 11mg | 38mg | |
Железо | 0.85mg | 2.44mg | |
Магний | 18mg | 71mg | |
Фосфор | 164mg | 176mg | |
Калий | 175mg | 228mg | |
Натрий | 672mg | 379mg | |
Цинк | 0.31mg | 1.83mg | |
Медь | 0.23mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.773mg | |
Селен | 32.4µg | 2.6µg | |
Витамин A | 87IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | ||
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | 0IU | |
Витамин D | 17.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 83µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.205mg | ||
Треонин | 0.801mg | ||
Изолейцин | 0.842mg | ||
Лейцин | 1.486mg | ||
Лизин | 1.679mg | ||
Метионин | 0.541mg | ||
Фенилаланин | 0.714mg | ||
Валин | 0.942mg | ||
Гистидин | 0.538mg | ||
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 1.437g | |
0.267g | |||
0.183g | |||
0.073g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
16%
Итоговая оценка минералов
49%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.508g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины