Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.8%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +447.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.257mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1064.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +535.3%
Содержит больше ДругоеДругое +730.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3578.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Черимойя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Черимойя DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 17.1µg 86%
Витамин D 685IU 86%
Селен 32.4µg 59%
Белки 18.28g 1.57g 33%
Натрий 672mg 7mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.644mg 25%
Фосфор 164mg 26mg 20%
Медь 0.23mg 0.069mg 18%
Холин 89mg 16%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B5 0.87mg 0.345mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Железо 0.85mg 0.27mg 7%
Витамин E 1.35mg 0.27mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.101mg 7%
Углеводы 0g 17.71g 6%
Жиры 4.32g 0.68g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.055g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.188g 5%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.233g 3%
Калий 175mg 287mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Марганец 0.017mg 0.093mg 3%
Калорийность 117kcal 75kcal 2%
Витамин B6 0.278mg 0.257mg 2%
Витамин B2 0.101mg 0.131mg 2%
Цинк 0.31mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.71g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 12.87g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.031mg 0%
Треонин 0.801mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.063mg 0%
Лизин 1.679mg 0.042mg 0%
Метионин 0.541mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.042mg 0%
Валин 0.942mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Копченый лосось
16%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.696g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черимойя
Черимойя дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.