Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Содержит больше КальцийКальций +235%
Содержит больше КалийКалий +334.2%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.4%
Содержит больше СеленСелен +4677.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22042.9%
Содержит больше ХолинХолин +47.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +762.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Chow mein DV% diff.
Витамин K 310µg 1.4µg 257%
Селен 0.9µg 43µg 77%
Натрий 46mg 1174mg 49%
Витамин B1 0.067mg 0.578mg 43%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Железо 1.77mg 4.73mg 37%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Витамин B3 1.114mg 5.95mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.571g 24%
Калорийность 23kcal 475kcal 23%
Жиры 0.52g 15.43g 23%
Углеводы 3.67g 72.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 8.929g 22%
Витамин B2 0.162mg 0.421mg 20%
Марганец 0.426mg 19%
Фосфор 48mg 161mg 16%
Калий 521mg 120mg 12%
Белки 2.13g 8.11g 12%
Витамин B9 62µg 106µg 11%
Насыщенные жиры 0.014g 2.229g 10%
Цинк 0.5mg 1.4mg 8%
Медь 0.225mg 0.167mg 6%
Магний 26mg 52mg 6%
Кальций 67mg 20mg 5%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Витамин B6 0.149mg 0.11mg 3%
Витамин B5 0.57mg 0.533mg 1%
Холин 12.8mg 8.7mg 1%
Витамин E 2.5mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 69.1g N/A
Сахар 0.87g 5.71g N/A
Транс-жиры 0g 0.8g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше ВодаВода +7714.4%
Содержит больше БелкиБелки +280.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2867.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1883.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3146.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8827.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.