Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +152%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.2%
Содержит больше МарганецМарганец +123.2%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +987%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7281%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3856.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Веджибургер DV% diff.
Витамин K 310µg 4.2µg 255%
Витамин B1 0.067mg 2.651mg 215%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Витамин A 337µg 1µg 37%
Белки 2.13g 15.7g 27%
Витамин C 27mg 4.5mg 25%
Фосфор 48mg 206mg 23%
Марганец 0.426mg 0.951mg 23%
Натрий 46mg 569mg 23%
Витамин B9 62µg 124µg 16%
Витамин B3 1.114mg 3.753mg 16%
Витамин E 2.5mg 0.23mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.023g 13%
Витамин B6 0.149mg 0.303mg 12%
Жиры 0.52g 6.3g 9%
Калорийность 23kcal 177kcal 8%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Железо 1.77mg 2.41mg 8%
Кальций 67mg 136mg 7%
Магний 26mg 56mg 7%
Цинк 0.5mg 1.26mg 7%
Насыщенные жиры 0.014g 1.44g 6%
Витамин B2 0.162mg 0.244mg 6%
Калий 521mg 333mg 6%
Витамин B5 0.57mg 0.289mg 6%
Углеводы 3.67g 14.27g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.778g 4%
Медь 0.225mg 0.2mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 12.8mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 9.37g N/A
Сахар 0.87g 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +637.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.8%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4957.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.