Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше МагнийМагний +265.4%
Содержит больше КальцийКальций +441.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +570.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +143.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Виноградные листья DV% diff.
Витамин K 310µg 108.6µg 168%
Витамин A 337µg 1376µg 115%
Марганец 0.426mg 2.855mg 106%
Клетчатка 2.8g 11g 33%
Кальций 67mg 363mg 30%
Медь 0.225mg 0.415mg 21%
Витамин B6 0.149mg 0.4mg 19%
Витамин C 27mg 11.1mg 18%
Магний 26mg 95mg 16%
Витамин B2 0.162mg 0.354mg 15%
Железо 1.77mg 2.63mg 11%
Витамин B3 1.114mg 2.362mg 8%
Калий 521mg 272mg 7%
Витамин B5 0.57mg 0.231mg 7%
Белки 2.13g 5.6g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.065g 7%
Фосфор 48mg 91mg 6%
Углеводы 3.67g 17.31g 5%
Витамин B9 62µg 83µg 5%
Калорийность 23kcal 93kcal 4%
Витамин E 2.5mg 2mg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.04mg 2%
Цинк 0.5mg 0.67mg 2%
Жиры 0.52g 2.12g 2%
Натрий 46mg 9mg 2%
Насыщенные жиры 0.014g 0.336g 1%
Чистые углеводы 0.87g 6.31g N/A
Сахар 0.87g 6.3g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Холин 12.8mg 12.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +162.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2562.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.