Кориандр или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кориандр и говяжий суп с лапшой
- Кориандр содержит меньше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Кориандр содержит 23 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Кориандр богаче чем говяжий суп с лапшой в витамине K, витамине A, витамине C, меди, железе, калии, марганце, витамине B9 и витамине E.
- Кориандр обеспечивает вас на 258% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Кориандр содержит в 135 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой. Кориандр содержит 27 мг витамина C, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.2 мг.
- Кориандр содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Coriander (cilantro) leaves, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +737.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1202.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +893.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 0.8µg | 258% |
| Витамин A | 337µg | 5µg | 37% |
| Витамин C | 27mg | 0.2mg | 30% |
| Медь | 0.225mg | 0.06mg | 18% |
| Железо | 1.77mg | 0.44mg | 17% |
| Марганец | 0.426mg | 0.109mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 8µg | 14% |
| Калий | 521mg | 40mg | 14% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.5mg | 13% |
| Натрий | 46mg | 325mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.024mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.015mg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.08mg | 10% |
| Кальций | 67mg | 8mg | 6% |
| Магний | 26mg | 3mg | 5% |
| Фосфор | 48mg | 19mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.425mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.028mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.455g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.495g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 34kcal | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.62mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 1.23g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.195g | 1% |
| Белки | 2.13g | 1.93g | 0% |
| Углеводы | 3.67g | 3.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 1.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.5% |
