Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +91.4%
Содержит больше КалийКалий +431.6%
Содержит больше МедьМедь +152.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +862.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4392.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +57%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Датский тесто DV% diff.
Витамин K 310µg 6.9µg 253%
Витамин A 337µg 35µg 34%
Жиры 0.52g 21.9g 33%
Селен 0.9µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.014g 6.794g 31%
Витамин C 27mg 0.1mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 11.313g 28%
Калорийность 23kcal 374kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.575g 17%
Натрий 46mg 417mg 16%
Медь 0.225mg 0.089mg 15%
Витамин E 2.5mg 0.35mg 14%
Белки 2.13g 8g 12%
Калий 521mg 98mg 12%
Углеводы 3.67g 37.2g 11%
Витамин B1 0.067mg 0.19mg 10%
Фосфор 48mg 108mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.26mg 8%
Витамин B6 0.149mg 0.04mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин B3 1.114mg 2mg 6%
Витамин B5 0.57mg 0.304mg 5%
Магний 26mg 15mg 3%
Марганец 0.426mg 0.351mg 3%
Кальций 67mg 35mg 3%
Цинк 0.5mg 0.7mg 2%
Холин 12.8mg 20.1mg 1%
Витамин B9 62µg 60µg 1%
Чистые углеводы 0.87g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Железо 1.77mg 1.8mg 0%
Сахар 0.87g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +193.7%
Содержит больше БелкиБелки +275.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +913.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4013.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6337.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.