Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Карамель

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164.3%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3772.7%
Содержит больше КальцийКальций +106%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2708.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.62mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +984.8%
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше ЖирыЖиры +1457.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1998.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8595%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Карамель DV% diff.
Витамин K 310µg 1.8µg 257%
Витамин A 337µg 12µg 36%
Витамин C 27mg 0.4mg 30%
Углеводы 3.67g 77g 24%
Медь 0.225mg 0.018mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.478g 23%
Железо 1.77mg 0.14mg 20%
Калорийность 23kcal 382kcal 18%
Марганец 0.426mg 0.011mg 18%
Витамин B9 62µg 4µg 15%
Витамин E 2.5mg 0.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.52g 8.1g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 0.014g 2.476g 11%
Фосфор 48mg 114mg 9%
Натрий 46mg 245mg 9%
Калий 521mg 214mg 9%
Витамин B6 0.149mg 0.056mg 7%
Кальций 67mg 138mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.256mg 7%
Витамин B3 1.114mg 0.148mg 6%
Белки 2.13g 4.6g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.542g 3%
Витамин B1 0.067mg 0.103mg 3%
Селен 0.9µg 1.8µg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.57mg 0.62mg 1%
Цинк 0.5mg 0.44mg 1%
Холин 12.8mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 77g N/A
Сахар 0.87g 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
Кориандр
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамель
Карамель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.