Сравнить продукты Кориандр и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +309900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +129.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.013g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 0.1µg | 258% |
| Витамин C | 27mg | 62mg | 39% |
| Витамин A | 337µg | 2µg | 37% |
| Железо | 1.77mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.48mg | 13% |
| Марганец | 0.426mg | 0.139mg | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 16µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.02mg | 11% |
| Медь | 0.225mg | 0.129mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.165mg | 8% |
| Калий | 521mg | 350mg | 5% |
| Кальций | 67mg | 24mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.4mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.03mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.6g | 3% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 46mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 3.67g | 6.2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.007g | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.1g | 1% |
| Белки | 2.13g | 1.7g | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.05mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 27kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 2.6g | N/A |
| Фосфор | 48mg | 46mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.15mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
23%
Итоговая оценка минералов
33%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)