Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Курятина

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +346.7%
Содержит больше КалийКалий +133.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +240.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2030%
Содержит больше ЦинкЦинк +288%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.2%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +602.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +414.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Курятина DV% diff.
Витамин K 310µg 2.4µg 256%
Белки 2.13g 27.3g 50%
Витамин B3 1.114mg 8.487mg 46%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин A 337µg 48µg 32%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.97g 20%
Жиры 0.52g 13.6g 20%
Фосфор 48mg 182mg 19%
Витамин B6 0.149mg 0.4mg 19%
Марганец 0.426mg 0.02mg 18%
Медь 0.225mg 0.066mg 18%
Насыщенные жиры 0.014g 3.79g 17%
Витамин E 2.5mg 0.27mg 15%
Витамин B9 62µg 5µg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.34g 13%
Цинк 0.5mg 1.94mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 23kcal 239kcal 11%
Холин 12.8mg 65.9mg 10%
Калий 521mg 223mg 9%
Витамин B5 0.57mg 1.03mg 9%
Железо 1.77mg 1.26mg 6%
Кальций 67mg 15mg 5%
Натрий 46mg 82mg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Углеводы 3.67g 0g 1%
Чистые углеводы 0.87g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.87g 0g N/A
Витамин B1 0.067mg 0.063mg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.168mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-520%
Содержит больше БелкиБелки +1181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2515.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1841.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.