Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +204.5%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +174.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.2%
Содержит больше СеленСелен +6344.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +671.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1113.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 337µg 4091µg 417%
Витамин K 310µg 258%
Селен 0.9µg 58µg 104%
Железо 1.77mg 8.85mg 89%
Витамин B2 0.162mg 1.03mg 67%
Витамин B5 0.57mg 2.95mg 48%
Насыщенные жиры 0.014g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.52g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 12.286g 30%
Натрий 46mg 700mg 28%
Фосфор 48mg 230mg 26%
Витамин C 27mg 3.5mg 26%
Белки 2.13g 12.38g 21%
Витамин B3 1.114mg 4.3mg 20%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B1 0.067mg 0.272mg 17%
Цинк 0.5mg 2.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.427g 16%
Калорийность 23kcal 305kcal 14%
Марганец 0.426mg 0.155mg 12%
Калий 521mg 170mg 10%
Витамин B9 62µg 30µg 8%
Кальций 67mg 22mg 5%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин B6 0.149mg 0.19mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Медь 0.225mg 0.24mg 2%
Углеводы 3.67g 5.89g 1%
Клетчатка 2.8g 2.5g 1%
Чистые углеводы 0.87g 3.39g N/A
Сахар 0.87g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +481.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4794.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4367.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5967.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.