Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Масло

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +179.2%
Содержит больше КалийКалий +2070.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8750%
Содержит больше МедьМедь +1306.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +10550%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2552.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Масло DV% diff.
Витамин K 310µg 7µg 253%
Насыщенные жиры 0.014g 50.489g 229%
Жиры 0.52g 81.11g 124%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 23.43g 58%
Витамин A 337µg 684µg 39%
Калорийность 23kcal 717kcal 35%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Медь 0.225mg 0.016mg 23%
Железо 1.77mg 0.02mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.01g 20%
Марганец 0.426mg 0.004mg 18%
Витамин B9 62µg 3µg 15%
Калий 521mg 24mg 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.003mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.034mg 10%
Витамин B5 0.57mg 0.11mg 9%
Витамин B3 1.114mg 0.042mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0.005mg 5%
Кальций 67mg 24mg 4%
Цинк 0.5mg 0.09mg 4%
Фосфор 48mg 24mg 3%
Белки 2.13g 0.85g 3%
Натрий 46mg 11mg 2%
Холин 12.8mg 18.8mg 1%
Витамин E 2.5mg 2.32mg 1%
Углеводы 3.67g 0.06g 1%
Чистые углеводы 0.87g 0.06g N/A
Сахар 0.87g 0.06g N/A
Селен 0.9µg 1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +150.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6016.7%
Содержит больше ВодаВода +414%
Содержит больше ДругоеДругое +3575%
Содержит больше ЖирыЖиры +15498.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7425%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.