Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Меласса

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.8%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +206%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +259.2%
Содержит больше СеленСелен +1877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Меласса DV% diff.
Витамин K 310µg 0µg 258%
Магний 26mg 242mg 51%
Марганец 0.426mg 1.53mg 48%
Витамин B6 0.149mg 0.67mg 40%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Железо 1.77mg 4.72mg 37%
Селен 0.9µg 17.8µg 31%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Медь 0.225mg 0.487mg 29%
Калий 521mg 1464mg 28%
Углеводы 3.67g 74.73g 24%
Витамин E 2.5mg 0mg 17%
Витамин B9 62µg 0µg 16%
Фруктоза 12.79g 16%
Кальций 67mg 205mg 14%
Калорийность 23kcal 290kcal 13%
Витамин B2 0.162mg 0.002mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.57mg 0.804mg 5%
Белки 2.13g 0g 4%
Витамин B1 0.067mg 0.041mg 2%
Цинк 0.5mg 0.29mg 2%
Фосфор 48mg 31mg 2%
Витамин B3 1.114mg 0.93mg 1%
Жиры 0.52g 0.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.032g 1%
Чистые углеводы 0.87g 74.73g N/A
Сахар 0.87g 74.72g N/A
Натрий 46mg 37mg 0%
Холин 12.8mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ВодаВода +321.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1936.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.