Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +272.2%
Содержит больше КалийКалий +219.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.1%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1036.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +464.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.162mg 153mg 11757%
Витамин K 310µg 1.6µg 257%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 46mg 1246mg 52%
Насыщенные жиры 0.014g 9.51g 43%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Жиры 0.52g 25.39g 38%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 11.38g 28%
Белки 2.13g 16.37g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Медь 0.225mg 0.06mg 18%
Марганец 0.426mg 0.03mg 17%
Витамин B9 62µg 3µg 15%
Цинк 0.5mg 2.1mg 15%
Витамин E 2.5mg 0.22mg 15%
Калорийность 23kcal 311kcal 14%
Холин 12.8mg 72.2mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 521mg 163mg 11%
Витамин B3 1.114mg 2.673mg 10%
Фосфор 48mg 97mg 7%
Железо 1.77mg 1.4mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Кальций 67mg 18mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.119mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин B5 0.57mg 0.44mg 3%
Витамин B6 0.149mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 3.05g N/A
Углеводы 3.67g 3.05g 0%
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Содержит больше БелкиБелки +668.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4782.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4038.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.