Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +448.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +991%
Содержит больше ЦинкЦинк +526%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +1644.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Моцарелла DV% diff.
Витамин K 310µg 1.8µg 257%
Фосфор 48mg 524mg 68%
Кальций 67mg 731mg 66%
Белки 2.13g 27.5g 51%
Насыщенные жиры 0.014g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Селен 0.9µg 15.7µg 27%
Жиры 0.52g 17.1g 26%
Цинк 0.5mg 3.13mg 24%
Витамин A 337µg 137µg 22%
Медь 0.225mg 0.027mg 22%
Марганец 0.426mg 19%
Железо 1.77mg 0.25mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин E 2.5mg 0.15mg 16%
Витамин B2 0.162mg 0.34mg 14%
Калорийность 23kcal 280kcal 13%
Витамин B9 62µg 9µg 13%
Калий 521mg 95mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.57mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 4.844g 11%
Витамин B3 1.114mg 0.12mg 6%
Витамин B6 0.149mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.509g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Холин 12.8mg 18.4mg 1%
Натрий 46mg 16mg 1%
Углеводы 3.67g 3.1g 0%
Чистые углеводы 0.87g 3.1g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 0.87g 1.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше БелкиБелки +1191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3188.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1661.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1172.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.