Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кориандр или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +6600%
Содержит больше КалийКалий +12925%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866.7%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4700%
Содержит больше МарганецМарганец +8420%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Нектар агавы DV% diff.
Витамин K 310µg 22.5µg 240%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин A 337µg 8µg 37%
Медь 0.225mg 0.009mg 24%
Углеводы 3.67g 76.37g 24%
Железо 1.77mg 0.09mg 21%
Марганец 0.426mg 0.005mg 18%
Калий 521mg 4mg 15%
Калорийность 23kcal 310kcal 14%
Витамин B5 0.57mg 11%
Витамин C 27mg 17mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Витамин E 2.5mg 0.98mg 10%
Витамин B9 62µg 30µg 8%
Фосфор 48mg 1mg 7%
Витамин B6 0.149mg 0.234mg 7%
Кальций 67mg 1mg 7%
Магний 26mg 1mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0.122mg 5%
Цинк 0.5mg 0.01mg 4%
Белки 2.13g 0.09g 4%
Витамин B3 1.114mg 0.689mg 3%
Натрий 46mg 4mg 2%
Селен 0.9µg 1.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0g 1%
Жиры 0.52g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0.87g 76.17g N/A
Сахар 0.87g 68.03g N/A
Витамин B2 0.162mg 0.165mg 0%
Холин 12.8mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше ВодаВода +302%
Содержит больше ДругоеДругое +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1980.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.