Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +242.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3772.7%
Содержит больше КальцийКальций +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.575mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин K 310µg 1.7µg 257%
Насыщенные жиры 0.014g 12.79g 58%
Жиры 0.52g 22.78g 34%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Медь 0.225mg 0.027mg 22%
Железо 1.77mg 0.13mg 21%
Марганец 0.426mg 0.011mg 18%
Белки 2.13g 9.15g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.784g 14%
Витамин E 2.5mg 0.4mg 14%
Натрий 46mg 334mg 13%
Фосфор 48mg 138mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 23kcal 253kcal 12%
Витамин B9 62µg 14µg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 521mg 152mg 11%
Витамин A 337µg 241µg 11%
Витамин B6 0.149mg 0.041mg 8%
Витамин B3 1.114mg 0.21mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.97g 6%
Кальций 67mg 117mg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.022mg 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Цинк 0.5mg 0.82mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.155mg 1%
Углеводы 3.67g 3.59g 0%
Чистые углеводы 0.87g 3.59g N/A
Сахар 0.87g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B5 0.57mg 0.575mg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше БелкиБелки +329.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4280.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2003.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.