Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МагнийМагний +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +162.7%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1794.4%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше МарганецМарганец +188.3%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.77mg 33.53mg 397%
Витамин K 310µg 258%
Медь 0.225mg 1.11mg 98%
Клетчатка 2.8g 24.6g 87%
Белки 2.13g 23g 42%
Магний 26mg 191mg 39%
Витамин A 337µg 3µg 37%
Витамин B6 0.149mg 0.6mg 35%
Марганец 0.426mg 1.228mg 35%
Фосфор 48mg 296mg 35%
Витамин C 27mg 3mg 27%
Витамин B1 0.067mg 0.322mg 21%
Углеводы 3.67g 58.35g 18%
Цинк 0.5mg 2.5mg 18%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B2 0.162mg 0.366mg 16%
Калорийность 23kcal 323kcal 15%
Витамин B5 0.57mg 11%
Кальций 67mg 176mg 11%
Селен 0.9µg 6.3µg 10%
Жиры 0.52g 6.41g 9%
Насыщенные жиры 0.014g 1.46g 7%
Калий 521mg 770mg 7%
Витамин B3 1.114mg 1.64mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Натрий 46mg 67mg 1%
Витамин B9 62µg 57µg 1%
Чистые углеводы 0.87g 33.75g N/A
Сахар 0.87g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +943.1%
Содержит больше БелкиБелки +979.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1132.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1489.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.