Кориандр или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кориандр и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем кориандр. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, кориандр содержит только 23 калорий.
- Кориандр имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, витамина B3, меди и витамина B5 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 274% больше, чем кориандр.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Coriander (cilantro) leaves, raw и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +334.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1292% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2272.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.149mg | 3.535mg | 260% |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 2.255mg | 161% |
| Железо | 1.77mg | 10.93mg | 115% |
| Витамин A | 337µg | 1022µg | 76% |
| Клетчатка | 2.8g | 21.6g | 75% |
| Калий | 521mg | 2411mg | 56% |
| Марганец | 0.426mg | 1.279mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 6.403mg | 33% |
| Медь | 0.225mg | 0.508mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 4.511g | 30% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.993mg | 28% |
| Витамин C | 27mg | 2mg | 28% |
| Фосфор | 48mg | 201mg | 22% |
| Магний | 26mg | 113mg | 21% |
| Белки | 2.13g | 11.86g | 19% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Углеводы | 3.67g | 51.42g | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 281kcal | 13% |
| Жиры | 0.52g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.179mg | 9% |
| Цинк | 0.5mg | 1.42mg | 8% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.82g | 4% |
| Витамин B9 | 62µg | 69µg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.492g | 1% |
| Кальций | 67mg | 61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 46mg | 43mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +307.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1476.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1301.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11177.5% |
