Сравнить продукты Кориандр и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +912.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1244% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1503.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1255.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 337µg | 5405µg | 563% |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Железо | 1.77mg | 17.92mg | 202% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 2.196mg | 156% |
| Селен | 0.9µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 4.774mg | 84% |
| Цинк | 0.5mg | 6.72mg | 57% |
| Белки | 2.13g | 26.02g | 48% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 8.435mg | 46% |
| Медь | 0.225mg | 0.634mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.57mg | 32% |
| Фосфор | 48mg | 241mg | 28% |
| Витамин B9 | 62µg | 163µg | 25% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.258mg | 16% |
| Калий | 521mg | 150mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калорийность | 23kcal | 165kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 1.05g | 7% |
| Жиры | 0.52g | 4.4g | 6% |
| Кальций | 67mg | 10mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.41g | 6% |
| Марганец | 0.426mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин C | 27mg | 23.6mg | 4% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.63g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 23 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.87g | 3.76g | N/A |
| Углеводы | 3.67g | 3.76g | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 46mg | 49mg | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1121.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +746.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2525% |
