Кориандр или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +81.1% |
Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2142.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +493.8% |
Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1772.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1583.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 310µg | 258% | |
Витамин B3 | 1.114mg | 18.756mg | 110% |
Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
Селен | 0.9µg | 46.8µg | 83% |
Витамин B6 | 0.149mg | 0.981mg | 64% |
Белки | 2.13g | 28.21g | 52% |
Витамин A | 337µg | 18µg | 35% |
Фосфор | 48mg | 285mg | 34% |
Витамин C | 27mg | 1mg | 29% |
Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
Марганец | 0.426mg | 0.019mg | 18% |
Витамин E | 2.5mg | 17% | |
Витамин B9 | 62µg | 10µg | 13% |
Медь | 0.225mg | 0.11mg | 13% |
Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
Цинк | 0.5mg | 1.05mg | 5% |
Калорийность | 23kcal | 132kcal | 5% |
Магний | 26mg | 44mg | 4% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.122mg | 3% |
Кальций | 67mg | 37mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.403g | 2% |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.038mg | 2% |
Железо | 1.77mg | 1.6mg | 2% |
Витамин B5 | 0.57mg | 0.485mg | 2% |
Холин | 12.8mg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.42g | 2% |
Углеводы | 3.67g | 0g | 1% |
Жиры | 0.52g | 1.29g | 1% |
Чистые углеводы | 0.87g | 0g | N/A |
Калий | 521mg | 522mg | 0% |
Сахар | 0.87g | N/A | |
Натрий | 46mg | 47mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.243g | 0% |
Триптофан | 0.316mg | 0% | |
Треонин | 1.237mg | 0% | |
Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
Лейцин | 2.293mg | 0% | |
Лизин | 2.59mg | 0% | |
Метионин | 0.835mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
Валин | 1.453mg | 0% | |
Гистидин | 0.83mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +1224.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +148.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +459.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +907.5% |