Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +318.8%
Содержит больше КалийКалий +125.5%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1232%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +760.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Тушеное мясо DV% diff.
Витамин K 310µg 1.8µg 257%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.5mg 6.66mg 56%
Белки 2.13g 28.94g 54%
Селен 0.9µg 27µg 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Насыщенные жиры 0.014g 7.548g 34%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Жиры 0.52g 19.17g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 8.175g 20%
Витамин B3 1.114mg 4.105mg 19%
Холин 12.8mg 110.2mg 18%
Марганец 0.426mg 0.01mg 18%
Фосфор 48mg 174mg 18%
Калорийность 23kcal 297kcal 14%
Медь 0.225mg 0.099mg 14%
Витамин E 2.5mg 0.51mg 13%
Витамин B9 62µg 9µg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.283mg 10%
Калий 521mg 231mg 9%
Железо 1.77mg 2.42mg 8%
Кальций 67mg 16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.708g 4%
Магний 26mg 19mg 2%
Углеводы 3.67g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B2 0.162mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.067mg 0.059mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Натрий 46mg 47mg 0%
Витамин B5 0.57mg 0.571mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +77.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-14800%
Содержит больше БелкиБелки +1258.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3586.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1670%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.