Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Фадж

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит больше КалийКалий +288.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +665.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Фадж DV% diff.
Витамин K 310µg 1.4µg 257%
Витамин A 337µg 44µg 33%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Насыщенные жиры 0.014g 6.448g 29%
Углеводы 3.67g 76.44g 24%
Калорийность 23kcal 411kcal 19%
Жиры 0.52g 10.41g 15%
Витамин B9 62µg 4µg 15%
Витамин E 2.5mg 0.18mg 15%
Медь 0.225mg 0.329mg 12%
Калий 521mg 134mg 11%
Витамин B6 0.149mg 0.012mg 11%
Витамин B5 0.57mg 0.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.943g 7%
Витамин B2 0.162mg 0.085mg 6%
Цинк 0.5mg 1.11mg 6%
Витамин B3 1.114mg 0.176mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.9µg 2.5µg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.026mg 3%
Фосфор 48mg 71mg 3%
Магний 26mg 36mg 2%
Кальций 67mg 49mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Белки 2.13g 2.39g 1%
Холин 12.8mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 74.74g N/A
Железо 1.77mg 1.77mg 0%
Сахар 0.87g 73.12g N/A
Натрий 46mg 45mg 0%
Марганец 0.426mg 0.422mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +840%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1901.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1982.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +970.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.