Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.6%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +346%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +1126.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +938.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1040%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Цимбопогон DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Марганец 0.426mg 5.224mg 209%
Железо 1.77mg 8.17mg 80%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 2.6mg 27%
Витамин E 2.5mg 17%
Цинк 0.5mg 2.23mg 16%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B5 0.57mg 0.05mg 10%
Магний 26mg 60mg 8%
Фосфор 48mg 101mg 8%
Углеводы 3.67g 25.31g 7%
Калий 521mg 723mg 6%
Витамин B6 0.149mg 0.08mg 5%
Медь 0.225mg 0.266mg 5%
Калорийность 23kcal 99kcal 4%
Витамин B9 62µg 75µg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.135mg 2%
Натрий 46mg 6mg 2%
Белки 2.13g 1.82g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.054g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.17g 1%
Жиры 0.52g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0.87g 25.31g N/A
Кальций 67mg 65mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.067mg 0.065mg 0%
Витамин B3 1.114mg 1.101mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.119g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.