Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МагнийМагний +196.2%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше КалийКалий +129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит больше МедьМедь +136.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +498%
Содержит больше ФосфорФосфор +762.5%
Содержит больше МарганецМарганец +129.8%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +549.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1010.1%
Содержит больше ХолинХолин +427.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Чесночный порошок DV% diff.
Витамин K 310µg 0.4µg 258%
Витамин B6 0.149mg 1.654mg 116%
Фосфор 48mg 414mg 52%
Железо 1.77mg 5.65mg 49%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Медь 0.225mg 0.533mg 34%
Витамин B1 0.067mg 0.435mg 31%
Витамин C 27mg 1.2mg 29%
Белки 2.13g 16.55g 29%
Клетчатка 2.8g 9g 25%
Марганец 0.426mg 0.979mg 24%
Углеводы 3.67g 72.73g 23%
Цинк 0.5mg 2.99mg 23%
Калий 521mg 1193mg 20%
Калорийность 23kcal 331kcal 15%
Магний 26mg 77mg 12%
Витамин E 2.5mg 0.67mg 12%
Холин 12.8mg 67.5mg 10%
Витамин B9 62µg 47µg 4%
Витамин B5 0.57mg 0.743mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.141mg 2%
Витамин B3 1.114mg 0.796mg 2%
Натрий 46mg 60mg 1%
Кальций 67mg 79mg 1%
Насыщенные жиры 0.014g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.178g 1%
Жиры 0.52g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0.87g 63.73g N/A
Сахар 0.87g 2.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1329.6%
Содержит больше БелкиБелки +677%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1881.7%
Содержит больше ДругоеДругое +140.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.