Корица или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами корица и бефстроганов
- Корица содержит больше калорий, чем бефстроганов. Корица содержит 247 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Корица богаче клетчаткой, кальцием, железом, медью, магнием и витамином E, в то время как бефстроганов содержит больше витамина K, витамина B9 и витамина B12.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 210% выше, чем бефстроганов.
- Корица имеет в 50 раз больше кальция, чем бефстроганов. Корица имеет 1002 мг кальция, в то время как бефстроганов имеет 20 мг.
- Корица имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4910% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +239% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +465.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1232% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 53.1g | 0.6g | 210% |
| Кальций | 1002mg | 20mg | 98% |
| Железо | 8.32mg | 0.88mg | 93% |
| Витамин K | 31.2µg | 102.8µg | 60% |
| Медь | 0.339mg | 0.1mg | 27% |
| Углеводы | 80.59g | 9g | 24% |
| Натрий | 10mg | 435mg | 18% |
| Витамин B9 | 6µg | 67µg | 15% |
| Магний | 60mg | 2mg | 14% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.41mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Калий | 431mg | 140mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2.324g | 9% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.1mg | 8% |
| Селен | 3.1µg | 7.6µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин A | 15µg | 84µg | 8% |
| Калорийность | 247kcal | 98kcal | 7% |
| Цинк | 1.83mg | 1.1mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Жиры | 1.24g | 4.6g | 5% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 1.556g | 3% |
| Белки | 3.99g | 5.1g | 2% |
| Фосфор | 64mg | 50mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.04mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 11mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 1.68g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +795.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +532.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.8% |
