Корица или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами корица и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и витамина K, однако картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9 и витамином B1.
- Корица обеспечивает на 748% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет в 8 раз больше клетчатки, чем картофельный хлеб. В то время как корица имеет 53.1 г клетчатки, картофельный хлеб имеет только 6.3 г.
- Корица имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6803.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +393.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +754.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.253mg | 748% |
| Клетчатка | 53.1g | 6.3g | 187% |
| Кальций | 1002mg | 188mg | 81% |
| Железо | 8.32mg | 2.25mg | 76% |
| Фосфор | 64mg | 369mg | 44% |
| Витамин B9 | 6µg | 126µg | 30% |
| Медь | 0.339mg | 0.094mg | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 6.8µg | 20% |
| Белки | 3.99g | 12.5g | 17% |
| Натрий | 10mg | 375mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.188mg | 14% |
| Селен | 3.1µg | 9.5µg | 12% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.47mg | 12% |
| Углеводы | 80.59g | 47.07g | 11% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.817mg | 9% |
| Калий | 431mg | 718mg | 8% |
| Магний | 60mg | 28mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.232mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.106mg | 5% |
| Цинк | 1.83mg | 1.44mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 1.24g | 3.13g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0g | 1% |
| Холин | 11mg | 18.4mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 247kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.25mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 24µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.17g | 9.38g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.143mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г
