Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Корица vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +4454.5%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +649.5%
Содержит больше МедьМедь +591.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11781.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше СеленСелен +116.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +205.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +213.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Китайская кухня DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.147mg 753%
Клетчатка 53.1g 1.5g 206%
Кальций 1002mg 22mg 98%
Железо 8.32mg 1.11mg 90%
Медь 0.339mg 0.049mg 32%
Углеводы 80.59g 7.29g 24%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин K 31.2µg 51.3µg 17%
Натрий 10mg 409mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 2.13g 14%
Магний 60mg 15mg 11%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Витамин E 2.32mg 0.82mg 10%
Витамин C 3.8mg 11.6mg 9%
Селен 3.1µg 6.7µg 7%
Калорийность 247kcal 105kcal 7%
Калий 431mg 204mg 7%
Белки 3.99g 7.08g 6%
Жиры 1.24g 5.3g 6%
Витамин A 15µg 63µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Холин 11mg 34.5mg 4%
Цинк 1.83mg 1.5mg 3%
Насыщенные жиры 0.345g 0.978g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1.217g 2%
Витамин B5 0.358mg 0.443mg 2%
Фосфор 64mg 76mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.55g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.033mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B2 0.041mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.17g 2.41g N/A
Витамин B3 1.332mg 1.32mg 0%
Витамин B6 0.158mg 0.161mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.049mg 0.083mg 0%
Треонин 0.136mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.525mg 0%
Лизин 0.243mg 0.552mg 0%
Метионин 0.078mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.317mg 0%
Валин 0.224mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.011g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1005.5%
Содержит больше ДругоеДругое +138.4%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +327.4%
Содержит больше ВодаВода +645%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3032.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +101.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5750%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.