Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Корица vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +236.2%
Содержит больше КалийКалий +172.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +413.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18680.6%
Содержит больше МедьМедь +66.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.9%
Содержит больше СеленСелен +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1148%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2613.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1548.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Козий сыр DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.093mg 755%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Насыщенные жиры 0.345g 20.639g 92%
Железо 8.32mg 1.62mg 84%
Кальций 1002mg 298mg 70%
Витамин B2 0.041mg 0.676mg 49%
Жиры 1.24g 29.84g 44%
Витамин A 15µg 407µg 44%
Фосфор 64mg 375mg 44%
Белки 3.99g 21.58g 35%
Углеводы 80.59g 0.12g 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Медь 0.339mg 0.564mg 25%
Витамин K 31.2µg 2.5µg 24%
Натрий 10mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 6.808g 16%
Витамин E 2.32mg 0.26mg 14%
Цинк 1.83mg 0.66mg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калий 431mg 158mg 8%
Витамин B6 0.158mg 0.06mg 8%
Магний 60mg 29mg 7%
Калорийность 247kcal 364kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.709g 4%
Витамин B1 0.022mg 0.072mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B5 0.358mg 0.19mg 3%
Витамин B3 1.332mg 1.148mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Селен 3.1µg 3.8µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Холин 11mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 0.12g N/A
Сахар 2.17g 0.12g N/A
Триптофан 0.049mg 0.227mg 0%
Треонин 0.136mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.861mg 0%
Лизин 0.243mg 1.549mg 0%
Метионин 0.078mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.859mg 0%
Валин 0.224mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.589mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67058.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +440.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2306.5%
Содержит больше ВодаВода +330.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2667.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +942.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.