Корица или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами корица и мортаделла
- Мортаделла содержит больше калорий, чем корица. Мортаделла содержит 311 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и медью, в то время как мортаделла содержит больше витамина B2, витамина B12 и селена.
- Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11766% выше, чем корица.
- Корица имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Mortadella, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +465% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +629% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +954.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373070.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +556.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.041mg | 153mg | 11766% |
| Марганец | 17.466mg | 0.03mg | 758% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Кальций | 1002mg | 18mg | 98% |
| Железо | 8.32mg | 1.4mg | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 10mg | 1246mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 9.51g | 42% |
| Жиры | 1.24g | 25.39g | 37% |
| Селен | 3.1µg | 22.6µg | 35% |
| Медь | 0.339mg | 0.06mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 11.38g | 28% |
| Углеводы | 80.59g | 3.05g | 26% |
| Белки | 3.99g | 16.37g | 25% |
| Витамин K | 31.2µg | 1.6µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 3.12g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.22mg | 14% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Холин | 11mg | 72.2mg | 11% |
| Калий | 431mg | 163mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 2.673mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.119mg | 8% |
| Фосфор | 64mg | 97mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 247kcal | 311kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 1.83mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.44mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.52mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2542.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1947.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4526% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4488.2% |
