Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Корица vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +12425%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8633%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.4%
Содержит больше СеленСелен +1077.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34913.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +863.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5331.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +887.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Марганец 17.466mg 0.2mg 751%
Витамин A 15µg 5252µg 582%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B2 0.041mg 2.227mg 168%
Кальций 1002mg 8mg 99%
Витамин B3 1.332mg 11.768mg 65%
Витамин B5 0.358mg 3.536mg 64%
Селен 3.1µg 36.5µg 61%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 10mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.345g 8.96g 39%
Жиры 1.24g 25.6g 37%
Железо 8.32mg 10.83mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 12.26g 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 80.59g 2.1g 26%
Витамин B9 6µg 104µg 25%
Витамин B6 0.158mg 0.47mg 24%
Белки 3.99g 15.2g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 3.42g 22%
Фосфор 64mg 207mg 20%
Цинк 1.83mg 3.7mg 17%
Витамин B1 0.022mg 0.212mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 60mg 12mg 11%
Калий 431mg 226mg 6%
Медь 0.339mg 0.383mg 5%
Калорийность 247kcal 304kcal 3%
Холин 11mg 2%
Витамин C 3.8mg 3mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 2.1g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0.206mg 0%
Треонин 0.136mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.331mg 0%
Лизин 0.243mg 1.178mg 0%
Метионин 0.078mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.716mg 0%
Валин 0.224mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.393mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3737.6%
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.5%
Содержит больше ВодаВода +406.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4883.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4929.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.