Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Корица vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +9009.1%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.1%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +91826.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит больше СеленСелен +545.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +511.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +358.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Мясо утки DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.019mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Кальций 1002mg 11mg 99%
Железо 8.32mg 2.7mg 70%
Жиры 1.24g 28.35g 42%
Насыщенные жиры 0.345g 9.67g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 12.9g 32%
Селен 3.1µg 20µg 31%
Белки 3.99g 18.99g 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 3.65g 24%
Витамин B3 1.332mg 4.825mg 22%
Витамин K 31.2µg 5.1µg 22%
Витамин B2 0.041mg 0.269mg 18%
Витамин B5 0.358mg 1.098mg 15%
Витамин B1 0.022mg 0.174mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 64mg 156mg 13%
Медь 0.339mg 0.227mg 12%
Витамин E 2.32mg 0.7mg 11%
Магний 60mg 16mg 10%
Калий 431mg 204mg 7%
Холин 11mg 50.4mg 7%
Калорийность 247kcal 337kcal 5%
Витамин A 15µg 63µg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.18mg 2%
Натрий 10mg 59mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Цинк 1.83mg 1.86mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.232mg 0%
Треонин 0.136mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.465mg 0%
Лизин 0.243mg 1.486mg 0%
Метионин 0.078mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.752mg 0%
Валин 0.224mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.462mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +339%
Содержит больше БелкиБелки +375.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2186.3%
Содержит больше ВодаВода +390%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5143.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5267.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.