Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Корица vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +5173.7%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1286.7%
Содержит больше МедьМедь +239%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10954.4%
Содержит больше СеленСелен +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Оладьи DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.158mg 753%
Клетчатка 53.1g 2.7g 202%
Кальций 1002mg 19mg 98%
Железо 8.32mg 0.6mg 97%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 5.665g 37%
Медь 0.339mg 0.1mg 27%
Жиры 1.24g 17.04g 24%
Натрий 10mg 566mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 7.827g 19%
Витамин K 31.2µg 9.9µg 18%
Углеводы 80.59g 28.88g 17%
Цинк 1.83mg 0.36mg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.345g 2.54g 10%
Витамин B1 0.022mg 0.137mg 10%
Магний 60mg 21mg 9%
Фосфор 64mg 98mg 5%
Селен 3.1µg 0.4µg 5%
Белки 3.99g 2.58g 3%
Витамин B3 1.332mg 1.838mg 3%
Витамин E 2.32mg 2.62mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 431mg 355mg 2%
Витамин B6 0.158mg 0.186mg 2%
Витамин C 3.8mg 5.4mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Холин 11mg 17.8mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.24g 1%
Калорийность 247kcal 272kcal 1%
Чистые углеводы 27.49g 26.18g N/A
Сахар 2.17g 0.56g N/A
Витамин B2 0.041mg 0.038mg 0%
Витамин B5 0.358mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g 0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1274.2%
Содержит больше ВодаВода +365.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3081.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8230.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.